ファスティングダイエットと聞くと、何日間かの間通常の食事を一切食べられないため、辛く苦しいイメージがあると思います。 実際には「ファスティングはそんなに辛くなかった」という感想を持つ経験者は多く、定期的に習慣化しておこなっていて効果を実感し…

ファスティングという言葉を知っていますか？と聞くのがはばかられるくらい、もうファスティングは浸透した言葉になっています。 女性誌だけでなく健康情報誌や医療系雑誌でも、ファスティングは紹介され特集も組まれるほど注目ワードなのです。 しかし、フ…

ファスティングダイエットの中で最も早く効果が出やすいのは、一定の期間だけ食事を摂らずに、酵素サプリメントや酵素ドリンクで過ごす方法です。 水や炭酸水は十分に飲めるので、口さびしい思いはかなり紛れます。 だいたい3日間くらいの短期集中で行うこと…

ペットブームで最近では10歳をはるかに超す年齢の犬が増えています。 そんなシニア犬の健康維持のために犬が7歳を過ぎたころからファスティングをおこなう愛犬家が増えています。 ファスティングを行っているシニア犬を調査すると、ファスティングしていない…

ファスティングを酵素断食という呼び方をする方もいて、ファスティングと断食は同じものだという認識の方も多いのです。 でも厳密には違うものなのです。 どちらも行うとダイエット効果が期待出来るのですが、どういった違いがあるのでしょうか？ 断食とは、…